Banho Turco

Banho Turco

BANHO TURCO

Indicações Gerais:
A sauna húmida ou banho turco, é utilizada por pessoas que buscam desobstruir os poros e vias respiratórias, hidratar o corpo ou relaxar os músculos.
O banho turco também desintoxica o organismo, livrando o sangue, a pele e o cérebro das gorduras e toxinas.
As toxinas são eliminadas através das fezes, urina e suor, portanto, podemos dizer que o banho de sauna é sinónimo de saúde.
Os médicos indicam o banho de sauna a vapor nos casos de alergia de pele, problemas bronco pulmonares, reumatismo, esgotamento físico e mental, entre outros.
Não é indicado o banho para pessoas com problemas cardíacos e de pressão alta.

Tente sempre ingerir líquidos dentro do ambiente, porém, não é aconselhável o uso de babidas alcoólicas ou qualquer tipo de esforço físico.

Como fazer?
Banho Calmante:

Temperatura 46 a 47ºC

Banho de chuveiro comum, morno, ensaboar bem.
Turco de 10-20min.
Chuveiro morno, por 60seg.
Não usar piscina.
Repousar por 10minutos.
Turco de 10-20min
Chuveiro morno, por 60seg.
Repouso por 10 minutos.
Duche circular morno 2 minutos.
Repouso, por 20-30 minutos.

Em caso de se sentir indisposto ou com tonturas, nao faça o Banho Turco.

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